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    西安市浐灞第十八小学“爱润心芽”心理课开讲

    2022-12-23 15:51:15   来源:阳光网—阳光报  

      阳光讯(吴育 记者 张允铎)为帮助家长们了解儿童的身心发展规律,关心孩子心理健康,做好家校协作,用爱滋润孩子的心灵,塑造身心健康的新一代,西安市浐灞第十八小学特开设“爱润心芽”家庭教育系列心理课,与家长同心齐力帮助儿童健康成长。
      
     
      居家学习有方法 满怀希望待花开
      
      近期疫情政策调整,为了保护师生的身体健康,西安市浐灞第十八小学开展线上教学,师生们暂时居家,保重身体健康,安心学习工作。学校一直和全校师生和家长在一起,为师生的健康生活提供保障。线上教学开始,学校便做好了“停课不停学”安排,组织教研组进行集体备课和线上教研,新课、复习、作业反馈有序进行。当教师身体不适时,老师们开展“团队作战”,组内互相协作,保证正常教学,学生的正常学习进度不受影响。
      
      其实家长们的心情和老师们的心情是一样的,一边担心复课后被感染,一边担心学习进度被耽误。如何从容面对近期的疫情变化和居家学习呢?不用担心,健康生活不困难,居家学习有方法。
      
      理性思考 破除绝对化想法
      
      面对疫情变化,大家可能会经常担心自己或家人会不会变成“小阳人”,担心没有药怎么办?这样的紧张焦虑是很正常的,紧张是大脑在保护自己,大家要允许自己紧张焦虑。
      
      如果真的“阳”了,其实也没那么可怕,调整好心态,积极治疗。没有药也别担心,更不能乱吃药。目前现各大医院开放了发热门诊、线上门诊,部分采样亭转为发热诊疗亭,看病买药非常方便。
      
      立足当下 好好学习充实心灵
      
      无论处在什么样的状态,大家都要好好生活,都有能力好好生活,坚信自己有力量,保持好心情,是健康生活安心学习的基础。
      
      在科学认识疾病、做好防护的基础上,继续好好学习工作。这不仅是学习和工作需要完成,更重要的是自己也需要学习和工作来充实生活、提升价值感,心情好,身体也会好。
      
      如果家长或孩子感觉到茫然或注意力分散,不如试着把所有的任务划分成小任务,写在一张纸上,完成一项就划掉一项。这样不仅可以帮助自己集中注意力,还能提高动力,增强完成任务的成就感。
      
      回首过往 绘制未来蓝图
      
      一年即将过去,在最后的几天里,不如用一点时间回忆2022年,翻一翻相册,看一看日记,细数让自己感动、欣喜、难忘的瞬间,试着总结自己的2022年,这会成为未来旅途的力量源泉。
      
      2023年,你希望成为什么样的人呢?你有哪些想完成的事情呢?试着用文字或图画表达出来。对未来的美好畅想能激发希望,用自己的力量成就美好明天。
      
      同学们、老师们、家长们,大家一起从容应对疫情变化,满怀希望静待花开。相信明年春天,会是一个新的春天,是一个自由安全的春天。
      
     
      如果同学们感觉无法自行调节自己的情绪,或是遇到了非常痛苦的问题,也可以通过QQ:2702848649联系心理老师,心理老师非常愿意帮助同学们一起解决问题。
      
     
      心理老师
      
      黄盟,西安市浐灞第十八小学专职心理教师,毕业于华中师范大学心理学专业。
      
      同学们在学校时,也可以将自己的问题和烦恼写在小纸条上,投入“心语信箱”中,心理老师会根据情况定期回复。同学们和家长们也可以添加QQ:2703848649直接咨询,心理老师会定期查看回复。
      
      编辑:程珂

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